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2016哈尔滨市职工

羽毛球比赛的通知

2016年10月19日—21 日,在力龙羽毛球馆举行。




 

 

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基础知识
傅海峰为羽毛球疑难杂症把脉
双击自动滚屏 发布时间:2012-09-13 阅读:1668 次 【字体:


球星支招:傅海峰为羽毛球疑难杂症把脉

球星支招:傅海峰为羽毛球疑难杂症把脉

想要球星帮你支招,机会来啦!

本期隆重推出的支招主角,是奥运会男双亚军、世界冠军傅海峰。他将就双打比赛中的一些问题给予读者专业的解答。

重庆:李智

我经常在俱乐部打双打,也知道谁能抢住网前,谁就在比赛中占得先机。所以,我想请教高手如下问题:哪些方法可以练习抢网前?如何提高在网前放小球的细腻度?如何组织网前球才算合理?”

网前球,多磨多练很重要

抢网前,首先要有意识地判断对手网前球的落点。你可以进行网前多球、快球的练习。另外,前半场的步法练习对你抢网前也很有帮助。至于,网前放小球的细腻度还是要靠磨,要多打多运用,还要注意手指用力的把握。组织网前球主要是抢住球,多给同伴制造进攻的机会,这样就会比较合理。

网友:老路新兵

我初练双打,有个问题比较困惑:同伴发球时,为了照顾反手,我会站在他身后中线稍偏左的位置准备接对方回球,可是当他在左半区发球时,就恰好挡住我的视线,使我看不到对方的拍子,因此常常造成回球被动。这个问题应该怎样避免,请高手指教!

站位偏右 保护反手

你的站位其实可以偏右一些,但是,你要把80%的精力放在反手的防守上,注意保护自己的反手区,这样就可以避免你所说的问题。

网友:wwq1388

不知道是不是因为最近双打打得太多了,我的单打水平下降了不少。最近几次俱乐部活动,我的战绩是双打全赢,单打全输,和平时在自己身上拿不到10分的对手打时也会很奇怪地输掉。

形势是这样的,我基本上每场单打都打得很轻松,把对方拉吊得满场跑,上气不接下气,但是比分却拉不开,很奇怪!更奇怪的是,优势在我这边,最后结果却是我输,我很不服气!可再打还会再输!怎么会这样?请高手帮忙分析一下,双打打多了对单打有直接影响吗?

单打、双打移动差别大

正如你说的那样,单打和双打在移动上还是有很大的差别。无论是前后站位还是平行站位,双打中每个人需要照顾的面积都比较小,移动也主要是前后方向的,而单打则必须要有左右大面积的移动。我以前也是单打选手出身,需要提醒你的是,要想打好单打,关键还是要保证自己的出球到位,出球一旦不到位,就给对手占据主动的机会。

网友:无限透明的蓝

我以前打反拍时一直是大拇指顶住宽棱发力,可效果并不好,高远球很难打到后场。后来,我听一些高手说他们是顶着宽棱和窄棱中间那条斜棱发力的。分析陶菲克的比赛录像时,我发现他好像也是这样发力。我想请教一下,拇指到底应该顶着哪条棱呢?

找到合适发力位置最重要

打反拍时到底怎样发力,还要视情况讨论。就我自己来说,如果是吊球,就会让拇指顶着斜棱(小棱)发力;如果是高远球,那就顶着宽棱,这样发力会舒服一些。不过,如何发力往往因人而异,所以,不管是宽棱还是斜棱,只要是合适自己的发力位置就行。

网友:莫嗔

我打球时反应敏捷,跑动积极,意识也不错,可就是手臂没有力量。请问,怎样练习手臂力量呢?******不是那种太激进的方法,细水长流一点的比较好坚持啊!

循序渐进 加强上肢力量练习

你可以通过器械练习加强上肢力量。建议负荷小一些,反复多次地练习,比如快速前后曲臂等等。不过,你最好还是去健身房找专业体能教练指导一下,这样效果会更好。

网友:Sunway

前段时间打男双,由于我的搭档防守较弱,对手就专门攻他,整场下来我都没接到几个球,加上他回球又不到位,我们连输了好几场。有什么好办法能解决我目前的困境吗?

多出直线球 多组织反击

你可以提醒同伴多回一些直线底线球给对手,因为直线球速度快,给对手的威胁会大一些,但一定要保证回球到位。如果回斜线的话,对手很有可能会杀直线,这样你的防守难度就加大了。同时,你还要告诉同伴首先要抓好防守,有机会再去抢网前,或组织反击。

 
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